А. М. · · Коментара: 0
ДОРУЧАК

Витамински оброк са ЧИА семенкама

Салата, доручак или слаткиш - ова посудица је сва три у једном.

cijananajab.jpg
Фото: А. М.

Сигурно сте чули за чиа семенке - одличне су за варење стомака. Због тога се препоручују за доручак, а уз јогурт, нану и воће добија се добитна комбинација за стомак.

Прочитајте још: После ОВОГА више НИКАДА нећете јести ЈАГОДЕ: Потопите их у СЛАНУ воду и сазнаћете зашто (ФОТО)

Нана је одлична за стомак

Састојци:

  • јабука
  • кашика јогурта
  • кашикциа чија семенки
  • струк нане

Припрема:

Јабука се опере и исече на коцкице. Са неколико грана нане се скину листићи и ситно исецкају. Исечена нана се помеша са јабукама. Одозго се прелије јогуртом и после кашикица чиа семенки.

Прочитајте још: Здравље на тањиру: Парадајз пуњен ИЗНЕНАЂЕЊЕМ

Пошто чиа семенке набубре најбоље је умешати их у југурт увече, да током ноћи одстоје у фрижидеру. Ујутру се помешају са јабукама и наном и добија се одличан доручак или ужина која може да се носи на посао.

Пошаљите Коментар
Не допада ми се 0
Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.