Штити СРЦЕ, чува ВИД, успорава СТАРЕЊЕ коже, а свима је брзо доступно

Не можемо рећи да бар једном нисмо дискутовали о томе које од та два воћа више волимо, јесмо ли за црвено или жуто. У свком случпају и од једног и другог  имамо много користи. Обе имају порекло из Африке, а данас су све више заступљене и у нашој земљи. Како бисте се следећи пут брже одлучили коју ћете одабрати набројаћемо њихове предности.

Лубеница

• добра је за здравље срца 

Лубеница је богата ликопеном, антиоксидантом који позитивно утиче на рад срца и крвне судове. Поред ликопена присутан је и калијум. Калијум смањује ризик од срчаног удара, смањује холестерол и регулише откуцаје срца.

• јача имуни систем   

Присутна је велика количина витамина Ц који штити наше тело и помаже одбрани од вируса и бактерија. 

Прочитајте још: Читав живот сте живели у ЗАБЛУДИ, јер кухињска СО не садржи овај МИНЕРАЛ!

• помаже процесу мршављења

Главни састав лубенице је вода, има је око 90%, тиме лубеница спада у ниско калорично воће и идеална је за све оне који желе да изгубе на тежини, а да опет уживају у укусу овог воћа.

• олакшање након напорног физичког рада и тренинга

Уношење калијума отклања бол у мишићима и напетост. 

Прочитајте још: Спречите опадање косе ПРАВИЛНОМ ИСХРАНОМ (СПИСАК)

фото: Депозит

Диња 

• штити очи

Диња садржи бета каротен, витамин Ц, лутеин и зеаксантин. Зеаксантин је важан каротеноид који се апсорбира у ретину ока где делује антиоксидативно и као УВ заштита. 

• смањује ризик од астме

Бета каротен пронађен у жутом и наранџастом воћу смањује ризик од настанка астме. Такође присутан витамин Ц има исто дејство

Прочитајте још: Руски лекари тврде да су биљном терапијом нашли НАЧИН за борбу против АУТИЗМА

• регулише пробаву

Због обиља влакна и воде помаже у регулацији пробаве, здрављу пробавног тракта и избацивању токсина из црева

• штити кожу и косу

Присутан витамин А који је нужан за производњу себума влажи косу и одговоран је за њен раст. Битан је за чист тен и смањује старење коже.